Woord vir Vandag - 28 Aug 2025
Loading player...
“Ek brei my liggaam en dissiplineer dit…” 1 Korintiërs 9:27 NLV
Jy moet oefen
Fisiese oefening versterk jou immuunstelsel sodat jy hartsiektes, kanker, diabetes, vetsug, hoë bloeddruk, skildklierwanfunksie, verswakte geheue en ‘n magdom ander kwale kan beveg. Die beste soort oefening is die een waarvan jy hou en die gerieflikste is. Hier is die twee grootste redes waarom ons nie ‘n oefenprogram konsekwent volg nie: Eerstens verloor ons belangstelling daarin omdat ons nie veel bevrediging daaruit kry nie. Tweedens verg dit te veel tyd of moeite. Of jy nou ‘n vinnige stappie neem of ‘n hoë-energie fiksheidsklas bywoon, amper enige fisiese aktiwiteit sal jou liggaam laat ontspan en jou weer energie gee. Oefen ten minste dertig minute per dag, ‘n minimum van vyf dae per week. Paulus som vir ons die sleutel tot sukses in een woord op: dissipline. ‘Ek brei my liggaam en dissiplineer dit om werklik bruikbaar te wees…’ (vers 27 NLV). Fisiese oefening kan jou ook help om stres te verminder, gewig te verloor en dit af te hou en beter oor jouself te voel. As jy nie tyd vir ‘n amptelike oefensessie het nie, probeer om oefening geleidelik in jou leefstyl in te sluit. Parkeer verder van die winkel af, sodat jy verder tot daar moet loop. Neem die trappe, eerder as om met die hysbak te ry. As verloste kind van God is daar ‘n baie belangrike rede om fisies fiks te bly: ‘Of verstaan julle nie dat julle liggame ‘n tempel van die Heilige Gees is wat in julle woon… nie?.. Daarom moet julle God met julle liggaam verheerlik’ (1 Korintiërs 6:19-20 NLV). Bid die volgende: ‘Here, help my om gereeld ‘n vorm van fisiese oefening te doen.’
Jy moet oefen
Fisiese oefening versterk jou immuunstelsel sodat jy hartsiektes, kanker, diabetes, vetsug, hoë bloeddruk, skildklierwanfunksie, verswakte geheue en ‘n magdom ander kwale kan beveg. Die beste soort oefening is die een waarvan jy hou en die gerieflikste is. Hier is die twee grootste redes waarom ons nie ‘n oefenprogram konsekwent volg nie: Eerstens verloor ons belangstelling daarin omdat ons nie veel bevrediging daaruit kry nie. Tweedens verg dit te veel tyd of moeite. Of jy nou ‘n vinnige stappie neem of ‘n hoë-energie fiksheidsklas bywoon, amper enige fisiese aktiwiteit sal jou liggaam laat ontspan en jou weer energie gee. Oefen ten minste dertig minute per dag, ‘n minimum van vyf dae per week. Paulus som vir ons die sleutel tot sukses in een woord op: dissipline. ‘Ek brei my liggaam en dissiplineer dit om werklik bruikbaar te wees…’ (vers 27 NLV). Fisiese oefening kan jou ook help om stres te verminder, gewig te verloor en dit af te hou en beter oor jouself te voel. As jy nie tyd vir ‘n amptelike oefensessie het nie, probeer om oefening geleidelik in jou leefstyl in te sluit. Parkeer verder van die winkel af, sodat jy verder tot daar moet loop. Neem die trappe, eerder as om met die hysbak te ry. As verloste kind van God is daar ‘n baie belangrike rede om fisies fiks te bly: ‘Of verstaan julle nie dat julle liggame ‘n tempel van die Heilige Gees is wat in julle woon… nie?.. Daarom moet julle God met julle liggaam verheerlik’ (1 Korintiërs 6:19-20 NLV). Bid die volgende: ‘Here, help my om gereeld ‘n vorm van fisiese oefening te doen.’
