Die groeiende probleem van tegnologieverslawing, die fisiese en emosionele simptome, en hoe jy dit kan herken en bestuur. Ons praat oor hoe tegnologie jou brein beïnvloed, die verskillende tekens van verslawing, en wat jy kan doen om balans in jou lewe te herstel. Luister en leer hoe om jou tegnologiegebruik…
Gerda Kriel bespreek die komplekse verhouding tussen ons digitale toestelle en geestesgesondheid. Van iPads tot selfone, digitale media het ’n sentrale deel van ons lewens geword. Oormatige gebruik is egter gekoppel aan toenemende vlakke van angs, depressie en stres. Sluit by Gerda aan terwyl sy verken hoe ons gesonder verhoudings…
Gerda deel kragtige insigte oor hoe om verandering te omarm en vars te begin, wat kan lei tot diep groei in die Nuwe Jaar. Gerda reflekteer oor persoonlike transformasie, die oorwinning van uitdagings, en hoe die beginsel van nuwe beginne blywende motivering en positiewe energie in die lewe kan skep…
Gerda Bespreek die transformerende krag van dankbaarheid vir geestesgesondheid en welstand. Leer hoe die daaglikse beoefening van dankbaarheid jou brein kan herbedraad, jou verhoudings kan verbeter en 'n meer positiewe perspektief op die lewe kan bevorder. Gerda deel praktiese wenke en persoonlike insigte oor hoe eenvoudige dade van dankbaarheid 'n…
In hierdie episode van Sielkunde met Gerda gesels Gerda oor die rol van kreatiwiteit in jou emosionele welstand. Sy bespreek hoe kreatiwiteit nie net vir kunstenaars is nie, maar 'n noodsaaklike deel van ons lewens wat ons kan help om probleme op nuwe maniere op te los en ons brein…
iono.fm may request cookies to be stored on our device. We use cookies to understand how you interact with us, to enrich and personalise your experience, to enable social media functionality and to provide more relevant advertising. Using the sections below you can customise which cookies we're allowed to store. Note that blocking some types of cookies may impact your experience.