Cape Pulpit 729AM LEEF! - HOOGTEPUNTE

SIELKUNDE MET GERDA - Gesonde Begin: Bou Gesonde Gewoontes in Desember

Loading player...
In hierdie episode van Sielkunde met Gerda, deel Gerda waardevolle wenke oor hoe jy gesonde gewoontes kan bou en volhou, selfs gedurende die feestyd. Sy bespreek praktiese maniere om jou eetgewoontes, slaaproetines en bewegingsaktiwiteite te verbeter tydens die Desembermaand, wanneer dit maklik is om in 'n vakansiegees vasgevang te word. Of jy nou wil help om gesonder te eet, jou slaapkwaliteit te verbeter of aktief te bly, hierdie episode sal jou inspireer om begin 2025 met 'n gesonder, meer gebalanseerde benadering aan jou geestelike en fisieke welstand.
9 Dec 2024 Afrikaans South Africa Christianity

Other recent episodes

SIELKUNDE MET GERDA - Kreatiwiteit en Emosionele Welstand

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda gesels Gerda oor die rol van kreatiwiteit in jou emosionele welstand. Sy bespreek hoe kreatiwiteit nie net vir kunstenaars is nie, maar 'n noodsaaklike deel van ons lewens wat ons kan help om probleme op nuwe maniere op te los en ons brein…
13 Jan 12 min

SIELKUNDE MET GERDA - Die Krag van Selfdisipline: Hoe om Jou Doelwitte te Bereik

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda, gesels Gerna Kriel oor die krag van selfdisipline en motivering in die bereik van jou doelwitte. Hy verduidelik hoe motivering dikwels 'n kortstondige emosie is, terwyl selfdisipline die ware dryfkrag agter langtermynsukses is. Gerna deel praktiese wenke oor hoe om gewone roetines en…
6 Jan 16 min

SIELKUNDE MET GERDA - Die Krag van Versoenning: Vergewe en Vind Vryheid

In hierdie episode van Sielkunde met Gerda, duik Gerda in die krag van versoenning en die belangrikheid van vergifnis in ons lewens. Sy bespreek hoe vergifnis nie net 'n geestelike daad is nie, maar ook fisieke en emosionele voordele kan inhou. Gerda deel insigte oor hoe om vergifnis in jou…
16 Dec 2024 10 min
All episodes