Construir resiliencia consciente - Hilda McClure
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✨ El Manifiesto SuperVive – Principio #6: Construir Resiliencia Consciente
Si algo hemos aprendido en todos estos años en SuperVive Podcast, es que la RESILIENCIA no es solo una palabra de moda; es el hilo conductor de cada historia que ha pasado por aquí. Hoy, junto a nuestra querida Hilda McClure, profundizamos en lo que significa construirla de forma consciente.
Paco abre la charla recordándonos el arte japonés del Kintsugi: esa práctica de reparar vasijas rotas con oro. En lugar de ocultar las grietas, se resaltan. ¿Por qué? Porque esas cicatrices son el testimonio visual de que hemos caminado, hemos caído y nos hemos levantado.
Hilda nos recuerda que, en la salud mental, la resiliencia es clave. No se trata de evitar las dificultades —porque las desgracias van a suceder—, sino de prepararnos para crecer después del reto. Es una habilidad para supervivir.
Pero construirla requiere un ingrediente que a veces olvidamos: ir más lento. La prisa, la intolerancia y la indiferencia son los grandes enemigos de la resiliencia. Además, necesitamos:
-- Autocompasión: Entender que de las caídas es de donde más aprendemos.
-- Flexibilidad: Adaptarnos para poder seguir avanzando.
-- Celebración: Una vez que nos levantamos más fuertes, ¡necesitamos honrar ese proceso!
Dos pasos para practicar hoy:
1️⃣ Mira tus "grietas" con amor y orgullo; son tu medalla de fortaleza.
2️⃣ Baja el ritmo: la resiliencia se construye en la pausa y la consciencia.
¡Un camino de oro para el alma!✨
🎧 Escucha el episodio completo y sigue construyendo tu Manifiesto SuperVive.
#SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles.
#podcastshow #podcastenespañol #podcastdebienestar #spanishpodcast #wellnesstips #healthpodcast #healthempowerment #saludmental #SuperviveComunidad #supervive #superviviente #mujerhispana #latinpower #vidasaludable #comunidadhispana #bienestarlatino #reflexion #Kintsugi #Resiliencia #ElManifiestoSuperVive #HildaMcClure
Si algo hemos aprendido en todos estos años en SuperVive Podcast, es que la RESILIENCIA no es solo una palabra de moda; es el hilo conductor de cada historia que ha pasado por aquí. Hoy, junto a nuestra querida Hilda McClure, profundizamos en lo que significa construirla de forma consciente.
Paco abre la charla recordándonos el arte japonés del Kintsugi: esa práctica de reparar vasijas rotas con oro. En lugar de ocultar las grietas, se resaltan. ¿Por qué? Porque esas cicatrices son el testimonio visual de que hemos caminado, hemos caído y nos hemos levantado.
Hilda nos recuerda que, en la salud mental, la resiliencia es clave. No se trata de evitar las dificultades —porque las desgracias van a suceder—, sino de prepararnos para crecer después del reto. Es una habilidad para supervivir.
Pero construirla requiere un ingrediente que a veces olvidamos: ir más lento. La prisa, la intolerancia y la indiferencia son los grandes enemigos de la resiliencia. Además, necesitamos:
-- Autocompasión: Entender que de las caídas es de donde más aprendemos.
-- Flexibilidad: Adaptarnos para poder seguir avanzando.
-- Celebración: Una vez que nos levantamos más fuertes, ¡necesitamos honrar ese proceso!
Dos pasos para practicar hoy:
1️⃣ Mira tus "grietas" con amor y orgullo; son tu medalla de fortaleza.
2️⃣ Baja el ritmo: la resiliencia se construye en la pausa y la consciencia.
¡Un camino de oro para el alma!✨
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