DR. RINA DE KLERK-WEYER - Emosionele bestuur en selfkennis vir 'n gesonder lewe

--:--

In die gesprek beklemtoon Dr. Rina de Klerk-Weyer die belangrikheid van selfkennis en emosionele intelligensie (EQ) in die bestuur van emosies. Sy verduidelik die verskil tussen die onderdrukking en die gesonde bestuur van emosies, wat fisieke en emosionele gesondheidsprobleme kan voorkom. Dr. Rina deel wenke soos diep asemhaling, visualisering, en die gebruik van water om emosies te kalmeer en beter besluite te neem. Sy bespreek ook die impak van 'n toxiese omgewing op emosies en hoe emosionele besturing in werk- en persoonlike verhoudings gesonder verhoudings en beter welstand bevorder.

11 Nov English South Africa Religion & Spirituality · Christianity

Other recent episodes

CARLYN GANZ - Musiek, Gesin en Kaarsfees

In hierdie episode gesels ons met Carlyn Ganz, 'n musiekmaker en liedjieskrywer wat in die pragtige Wellington woon. Carlyn, wat 'n passie het vir die kitaar en die bedryf van aanbiddingsmusiek, deel haar ervaring as die musiekbedieningsleier by Shofar Valley Church, waar sy al 14 jaar dien. Hierdie jaar het…

29 Nov 17 min

ELMA POLLARD - Championing Biodiversity and Frog Conservation in the Helderberg

Eco consultant and coach Elma Pollard, also known as the “Frog Lady,” shares her latest environmental success in the Helderberg area of Cape Town. Elma’s advocacy to protect local wildlife, especially the frogs that migrate across the R44, has led to the exciting news that part of the Paardevlei Wetland…

27 Nov 10 min

JACO MAREE - Leading Positive Change with Be the Salt & Light

Jaco Maree, the director of Be the Salt & Light, is passionate about transforming communities through compassion and creativity. Under his leadership, initiatives like the Shear Kindness Project offer free grooming services to homeless individuals and the elderly, restoring their dignity and self-worth. Meanwhile, the Stage for Change project uses…

26 Nov 10 min

DR. RINA DE KLERK-WEYER - Die Krag van Dinkraamwerk vir Positiewe Emosies en Gedrag

Dr. Rina de Klerk-Weyer gesels oor hoe dinkraamwerk jou emosies en gedrag kan beïnvloed. Sy verduidelik hoe negatiewe gedagtes in jou onbewuste gedagtes kan ontstaan en hoe jy dit kan verander na positiewe dinkraamwerk wat jou emosionele welstand bevorder. Dr. Rina beklemtoon die belangrikheid van selfrefleksie, soos deur die gebruik…

25 Nov 13 min

ALICIA FRITZ - Van Tulbagh Hotel na Lewe met Fokus en Volharding

Ons gesels met Alicia Fritz, assistentbestuurder van Tulbagh Hotel, en 'n toegewydde ma van drie dogters. Alicia deel haar persoonlike storie van veerkragtigheid en fokus, en vertel hoe haar drome verander het nadat haar eerste kind gebore is net na haar matriekjaar. Ten spyte van die onverwagte draaie in die…

21 Nov 14 min

All episodes